La luz es esencial para la vida, pero no todas las luces que nos rodean son buenas para nosotros. Algunos tipos de luz pueden tener un impacto negativo en nuestra piel y vista. Uno de estos tipos de luz es la luz azul, que se encuentra en las pantallas de nuestros dispositivos electrónicos.
La exposición prolongada a la luz azul puede causar manchas en la piel, ya que puede penetrar más profundamente en la piel que otras longitudes de onda de luz. Además, puede estimular la producción de radicales libres que dañan las células de la piel y provocan envejecimiento prematuro. Para evitar esto, se recomienda limitar el tiempo que pasamos frente a las pantallas y usar protector solar con un factor de protección alto.
Además de la piel, la luz azul también puede tener un impacto negativo en nuestros ojos. La exposición prolongada a la luz azul puede causar fatiga ocular, dolor de cabeza y trastornos del sueño. Para reducir este efecto, se recomienda utilizar gafas de sol con protección contra la luz azul al estar en exteriores y activar el filtro de luz azul en nuestros dispositivos electrónicos.
Para desactivar el filtro de luz azul en Windows 10, simplemente debemos ir a Configuración, seleccionar Sistema y luego Pantalla. Desde aquí podemos desactivar la opción de «Filtro de luz azul». Para desactivar la luz azul en el celular Xiaomi, debemos ir a Configuración, seleccionar Pantalla y desde aquí podemos desactivar la opción de «Modo de lectura».
Por último, es importante asegurarnos de que nuestras gafas de sol tengan protección contra los rayos UV, ya que la exposición prolongada a estos puede causar daño en los ojos y aumentar el riesgo de cataratas y otras enfermedades oculares. Para saber si nuestras gafas de sol tienen protección UV, debemos buscar el símbolo UV 400 en las etiquetas o en la parte frontal de las gafas.
En conclusión, la luz azul puede tener un impacto negativo en nuestra piel y vista si estamos expuestos a ella por períodos prolongados. Por lo tanto, es importante limitar el tiempo que pasamos frente a las pantallas, usar protector solar y gafas de sol con protección contra la luz azul, y asegurarnos de que nuestras gafas de sol tengan protección UV.
El color de luz que menos daña la vista es el amarillo, ya que tiene una longitud de onda más larga y, por lo tanto, es menos agresivo para los ojos en comparación con la luz azul o violeta.
El color de luz que puede dañar la vista es el azul, especialmente en longitudes de onda cortas y altamente energéticas.
Los lentes con Blu-Ray son lentes que tienen un recubrimiento especial diseñado para bloquear la luz azul emitida por pantallas electrónicas como computadoras, televisores y teléfonos móviles. Este tipo de lentes se recomienda para personas que pasan largas horas frente a dichas pantallas y desean proteger sus ojos de la luz azul.