Los 9 principios del entrenamiento
que valen para todo el mundo La sobrecompensación. La personalización. Ante todo, progresión. En la variedad está el gusto. Equilibrio entre carga y recuperación. Continuidad. Planes y programación a largo plazo. Tiende a la especialización. Lea más en www.esquire.com El entrenamiento físico es una actividad que se realiza con la finalidad de mejorar la salud … Leer más