Entrenamiento físico

¿Qué es un circuito de entrenamiento ejemplo? Un circuito de entrenamiento consiste en la realización de varios ejercicios (estaciones), uno después de otro, sin pausa o con muy poca pausa entre ellos. Cada ejercicio puede tener ciertas repeticiones/o tiempo específico estipulado. El circuito finaliza cuando se completan todos los ejercicios. Lea más en www.zumub.com Los … Leer más

¿Qué es el core y para qué sirve? La principal función del ‘core’ es la de ESTABILIZAR la región lumbo-pelvica que es clave en el cuerpo humano, ya que es el punto de estabilización corporal para cualquier tipo de movimiento, es la zona que da control corporal, postural y equilibrio en cualquier tipo de tarea. … Leer más

Conoce los tres tipos de ejercicios básicos: aeróbicos, de flexibilidad y de fuerza y resistencia. Lea más en www.breastcancer.org El ejercicio físico es una actividad que involucra el movimiento del cuerpo con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar general. Hay varios tipos de ejercicios que se pueden realizar, cada uno con sus … Leer más